20% korting voor mensen onder de 30






WEKEN, WEEKENDS en WORKSHOPS 2018/19

vr 20 - vr 27 juli	Zomertraining Okido handvaten voor het dagelijks leven	Mizue, Hatsuko
za 13 - zo 14 okt	Vóórdat je asana, sport, oefeningen gaat doen... Blessures voorkomen van voeten, knieën, heupen en onderrug	Mizue
za 3 nov	Kookles Smaakvol zoutloos eten	Anneke
vr 23 - zo 25 nov	Bewuste aktie en ontspanning	Tomoko
do 27 - zo 31 dec	Wintertraining Dynamische en statische meditatie, in stilte terugkijken op 2018 en vooruit kijken naar 2019	Mizue
2019
za 19 - zo 20 jan	Vóórdat je asana, sport, oefeningen gaat doen... Blessures voorkomen van ellebogen, schouders, schouderbladen en borst	Mizue
vr 8 - zo 10 feb	Correctieve oefeningen (neus en oren) + koken Inclusief kookles om deze aandoeningen te verlichten	Ronald, Vera, Kyoko
vr 1 - zo 3 mrt	Asana naar pratyahara Vind met yoga-houdingen zelfbewustzijn en zelf-discipline	Tomoko
za 30 - zo 31 mrt	Yoga en anatomie	Maartje
vr 26 - zo 28 april	Kyoka-ho Op speelse wijze sterk en krachtig	Ronald
za 11 mei	Kookles Feestelijk eten	Anneke
wo 29 mei - wo 5 juni	Zoutloos halfvasten Een uitdaging om iedere dag opnieuw te proeven wat je nodig hebt	Kunikiyo
vr 7 juni	Workshop Natuurlijke houding Terug naar je lichamelijke houding zoals die bedoeld is - thema: hoe correct te zitten	Mizue
vr 7 - za 9 juni	Meditatie In diverse vormen	Osamu
vr 21 - za 22 juni	Survival Grenzen verkennen, angsten overwinnen, vertrouwen ontwikkelen	Ronald
vr 26 juli - vr 2 aug	Zomertraining Okido handvaten voor het dagelijks leven	Mizue, Hatsuko

ZOMER TRAINING MET MIZUE TAMAKI & HATSUKO KANAZAWA & VERA CARBAAT
€ 695 vrij 20 juli (20.30) - vrij 27 juli (16.00)

(gedeeltelijke deelname is mogelijk in het eerste weekend:
vrij 20 20.30 - zon 22 16.00; prijs is € 235)

Mizue en Hatsuko zullen -samen met andere stafleden- elke dag lessen verzorgen. Mizue specifiek over hóe je lichaam te gebruiken in het dagelijks leven. Hoewel dit klinkt alsof je alleen met je lichaam bezig bent, zijn emotionele en filosofische aspecten hiermee onlosmakelijk verbonden.
In Hatsuko's lessen smelten shiatsu, relatie-punten en correctie-oefeningen samen tot een harmonieus geheel.



VÓÓRDAT JE ASANA, SPORT OF OEFENINGEN GAAT DOEN....
Voeten en knieën
met Mizue Tamaki
za 13 (9.30) - zo 14 okt(16.00)               € 210

Hoewel het een detail lijkt, kunnen voeten en knieën als ze onjuist gebruikt worden ernstige problemen of ongevallen veroorzaken; alsook invloed hebben op de conditie van de heupen en de onderrug.
Ellebogen en de schouderbladen beïnvloeden op hun beurt de schouders en de borst.
Door te reflecteren op onze dagelijkse en onbewuste manier van gebruik van de voeten en de knieën (in oktober), schouderbladen en ellebogen (in januari) en die te corrigeren, leren we niet alleen ongelukken te voorkomen, maar leren we ook een efficiënte manier van bewegen en we verbeteren de functie van de inwendige organen.

Je mag al op vrijdagavond komen, slapen, meedoen met het vroege ochtend programma en ontbijten: dan betaal je € 235

WORKSHOP: KOOKLES - Smaakvol, zoutloos koken
met Anneke Wildeman 
zat 3 nov (16.00 - 20.00)           € 50

Het lichaam zelf weet het beste wat goede voeding is. Er bestaat niet één 'gezond' dieet dat geschikt is voor iedereen en voor elke gelegenheid. Er is niet zoiets als ‘dit’ is goed en ‘dat’ is slecht. Maar er zijn een aantal basisprincipes omtrent voeding. Om beter te leren luisteren naar de wijsheid van het lichaam, is het beter om extremen te vermijden: zoals tè koud of tè warm, om te kiezen voor natuurlijke, onbewerkte ingrediënten zonder kunstmatige toevoegingen en om te kiezen voor verscheidenheid; in smaak (zout, zuur, zoet, etc.), kleuren, structuren en in kooktechnieken (rauw, gekookt, gebakken, etc.)

In deze kookles zal Anneke samen met de deelnemers een veganistische, biologische maaltijd bereiden en ze zal deze basisprincipes gebruiken.

BEWUSTE INSPANNING EN ONTSPANNING IN ASANA BEOEFENING
met Tomoko Mori
vr 23 20.30 - zo 25 nov 16.00               € 235

Dit seminar behandelt oefeningen voor de gewrichten en strekkingen vanuit een diep innerlijk bewustzijn; asana’s op zowel statische als dynamische wijze. Tomoko zal een unieke methode introduceren om je beperkingen beetje bij beetje weg te laten smelten en dat op een vriendelijke en respectvolle wijze voor je huidige toestand. Dit zal leiden tot een diepe lichamelijke ontspanning en een natuurlijke innerlijke rust. Zo ontstaat aanmoediging van binnenuit. Als dezelfde methode wordt toegepast bij partner oefeningen, worden die een ervaring van èchte samenwerking.

WINTER RETRAITE
met Mizue Tamaki e.a.
do 27 dec (15.30) - zo 31 dec (10.00)               € 450

Dit is de tijd om besluiten te nemen voor het nieuwe jaar! We doen oefeningen voor de inwendige organen, houdingcorrectie, ademhalings- en versterkingsoefeningen, we leggen kompressen, gaan wandelen en mediteren.
Zo zuiveren we ons bloed en kunnen we heldere besluiten nemen, want het bloed dat door ons lichaam stroomt, stroomt ook door de hersenen.
Yoga is een praktische leer om een beter leven op te bouwen voor jezelf en voor de anderen om je heen.

2019

VÓÓRDAT JE ASANA, SPORT OF OEFENINGEN GAAT DOEN....
Ellebogen en schouderbladen
met Mizue Tamaki
za 19 (9.30) - zo 20 jan (16.00)               € 210

Zie: oktober
Je mag al op vrijdagavond komen, slapen, meedoen met het vroege ochtend programma en ontbijten: dan betaal je € 235

CORRECTIEVE OEFENINGEN
Neus- en ooraandoeningen
met ondersteunende kookles
met Ronald Boin, Vera Carbaat en Kyoko Furuya
vrij 8 (20.30) - zo 10 feb (16.00)               € 235

 

ASANA IN RELATIE TOT PRATYAHARA
met Tomoko Mori
vr 1 (20.30) - zo 3 feb (16.00)               € 235

Samen met Pranayama neemt Pratyahara een centrale plaats in in het systeem van yoga-beoefening. Deze twee vormen de brug tussen de innerlijke en uiterlijke aspecten van yoga. Dit seminar, met Asana en Pranayama beoefening als leidraad, laat duidelijk het belang en de effectiviteit van Pratyahara zien in de beoefening van yoga en het leven in de moderne samenleving.

YOGA EN ANATOMIE
met Maartje van Hooft
za 30 (9.30) - zo 31 mrt (16.00)               € 210

KYOKA-HO WEEKEND
versterk je levenskracht
een dynamische yoga training
met Ronald Boin
vrij 26 (20.30) - zo 28 apr (16.00)           € 235

In een natuurlijke levensstijl is je levenskracht sterk. De normale problemen in het dagelijks leven worden gezien als uitdagingen, als kansen voor training om die kracht te behouden. Onze moderne westerse maatschappij is daarentegen erg onnatuurlijk en overbeschermd: onze levenskracht verzwakt en problemen worden stress-factoren die we willen vermijden. Een neerwaartse spiraal is het gevolg. Hoe kun je die spiraal doorbreken?

Kyoka-ho is een sterke fysieke en mentale training die meer natuurlijkheid aan je moderne leven toevoegt. Het is een training die je levenskracht vergroot en die je je problemen weer met plezier tegemoet laat treden. Het is opmerkelijk hoe je wereld er na een weekend kyoka-ho opeens veel lichter uitziet.

WORKSHOP: KOOKLES - Feestelijk eten
met Anneke Wildeman 
zat 11 mei (16.00 - 20.00)           € 50

Het lichaam zelf weet het beste wat goede voeding is. Er bestaat niet één 'gezond' dieet dat geschikt is voor iedereen en voor elke gelegenheid. Er is niet zoiets als ‘dit’ is goed en ‘dat’ is slecht. Maar er zijn een aantal basisprincipes omtrent voeding. Om beter te leren luisteren naar de wijsheid van het lichaam, is het beter om extremen te vermijden: zoals tè koud of tè warm, om te kiezen voor natuurlijke, onbewerkte ingrediënten zonder kunstmatige toevoegingen en om te kiezen voor verscheidenheid; in smaak (zout, zuur, zoet, etc.), kleuren, structuren en in kooktechnieken (rauw, gekookt, gebakken, etc.)

In deze kookles zal Anneke samen met de deelnemers een veganistische, biologische maaltijd bereiden en ze zal deze basisprincipes gebruiken.

HALF VASTEN
met Koji Kunikiyo, Mizue Tamaki, Hatsuko Kanazawa, e.a.
wo 29 mei (20.30) - wo 5 juni (12.00)                  € 795

De hele week is bedoeld om je te ontdoen van gifstoffen die zich sinds de geboorte, of soms eerder, in het lichaam hebben opgehoopt.
Als mensen zich niet goed voelen, maken ze zich druk om wat ze moeten innemen, maar denken niet aan wat ze moeten kwijtraken. Alle verzamelde gifstoffen beïnvloeden het spijsverteringssysteem en andere lichaamsfuncties op een negatieve manier. Vasten is de traditionele manier om het lichaam te helpen om zich van deze gifstoffen te ontdoen. De meeste vasten-regimes zijn echter te extreem voor lichaam en geest.
Het zoutloze half-vastensysteem is mild, maar niet minder effectief. Het is ook bewezen effectief voor het vertragen van het verouderingsproces, hoofdpijn, rugpijn, obstipatie, enz. Problemen waarvoor geen anatomische oorzaak is gevonden. Door geen zout in te nemen, worden opgeslagen zouten in de bloedbaan gebracht. Gifstoffen die gebonden zijn aan de oude zouten komen ook in de bloedbaan en worden geëlimineerd met behulp van de lever en de nieren. Tijdens het proces, wanneer de gifstoffen zich in het bloed bevinden, krijg je verschillende symptomen, je voelt je misschien niet goed.
We zullen datgene eten of drinken dat de gifstoffen in het bloed neutraliseert en het eliminatieproces helpt. Het zal sneller gaan en er is minder last van eliminatieverschijnselen...
Dit zoutloze vasten is veel effectiever en overeten na het vasten zal minder snel optreden.
Oefeningen versnellen ook het eliminatieproces. Het dagelijkse programma bestaat uit afwisselend oefeningen en theoretische studie. Het is geen studie van de fysiologie uit een boek, maar middels je eigen lichaam: je leert om naar je levenskracht te luisteren: dat is yoga.

Koji Kunikiyo - hij heeft honderden mensen begeleid - heeft een uniek systeem ontwikkeld, waarbij je leert luisteren naar je lichaam, naar de ‘levenskracht’.
Een half-vasten, waarbij het zout wordt weggelaten, is een heel effectieve manier om opgeslagen verontreinigingen kwijt te raken.
Kunikiyo heeft een uitgebreide kennis over voedsel. Zelfs zij die al een goed inzicht in voedsel hebben, raken onder de indruk als Koji onduidelijke zaken verheldert.

Tijdens deze week zul je je realiseren, hoe vaak we onnodig andere levensvormen verspillen.
Als je leert luisteren naar de levenskracht, leer je precies te voelen wat goed voor je is en wat niet...

Het is noodzakelijk om vanaf het begin tot het eind aanwezig te zijn.

Dit is een heel populair seminar en als je wilt deelnemen, raden we je aan je tijdig in te schrijven!

WORKSHOP:
BASIS VAN NATUURLIJK LICHAAM - HOE TE ZITTEN
met Mizue Tamaki 
vr 7 jun (9.30 - 17.30)         € 85

Veel mensen lijden aan kniepijn of ontwikkelen scoliose door met hun westerse lichaam een Japanse of Indische manier van zitten te imiteren. Sommige mensen geloven dat door loslaten tijdens de meditatie het pijngevoel verdwijnt, maar vaak blijft een anatomisch probleem van de knieën, enkels of de rug bestaan of ontwikkelt zich zelfs. We zullen dus oefenen om niet te imiteren, maar je eigen manier van zitten te ontwikkelen.
Er zal een lichte lunch geserveerd worden.



Meditatie
met Osamu Tatsumura
vr 7 jun (20.30) - zo 9 juni (17.00)         € 235

Verschillende manieren van meditatie vanuit verschillende religieuze achtergronden. We zitten niet alleen, we zullen tussendoor oefeningen doen.

SURVIVAL - nachtwandeling
met Ronald Boin
vrij 21 (20.30) - zat 22 juni (17.30)           € 115

Gebaseerd op het kyoka-ho principe. We zullen met weinig slaap wandelen. Je grenzen verkennen, de angst van de duisternis overwinnen. Na deze strijd, in de stilte van het bos, worden we diep geraakt door de schoonheid van de dageraad. Je zult voldoening voelen en vertrouwen ontwikkelen.
Bekijk de ervaring van een deelnemer van een vroegere survival: www.okidoyoga.org.uk/news18.html

ZOMER TRAINING MET MIZUE TAMAKI & HATSUKO KANAZAWA & VERA CARBAAT
€ 695 vr 26 juli (20.30) - vr 2 aug (16.00)

(gedeeltelijke deelname is mogelijk in het eerste weekend:
vr 26 20.30 - zo 28 juli 16.00; prijs is € 235)

Mizue en Hatsuko zullen -samen met andere stafleden- elke dag lessen verzorgen. Mizue specifiek over hóe je lichaam te gebruiken in het dagelijks leven. Hoewel dit klinkt alsof je alleen met je lichaam bezig bent, zijn emotionele en filosofische aspecten hiermee onlosmakelijk verbonden.
In Hatsuko's lessen smelten shiatsu, relatie-punten en correctie-oefeningen samen tot een harmonieus geheel.