Lesstof zomerweek
3 – 10 augustus 2024. Dojo-training.
Lesstof zomerweek
Bijgevoegd vind je beschrijvingen van de wervelkolomoefeningen, en de audio-opname van de verschillende correcties die we de eerste dagen gedaan hebben.
En nog een audio rondom centrering in de Hara. Hierin werken we ook in tweetallen, dus de audio is niet echt een ‘oefen-audio’.
Hieronder vind je de recepten van de laatste avond.
Sumi-e informatie: https://zwarte-inkt.nl
Healing Tao
Hieronder vind je audio’s met de helende klanken, de innerlijke glimlach en de poorten van energie. Ook een filmpje met de zwemmende Draak (en de orgaanklanken).
Correctie: ‘Piriformis strekken’ moet zijn ‘Iliopsoas strekken’
